Вход на сайт

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Вы здесь

Главная » Форумы » Общая дискуссия » Кают-компания
1 сообщение / 0 новое
sonnick84
Не в сети
Регистрация: 07/11/2019 - 23:13
Недавно выявили интересные подробности про витамин D!

О плюсах витамина D известно всем, но лишь недавно ученые завершили многолетние исследования, в ходе которых установили, что он является важнейшим для поддержания здоровья сердца и сосудов. Была доказана непосредственная связь: те, кто употреблял витамин D в необходимом количестве, демонстрировали повышенную выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Крайне важно стараться не допускать недостаток витамина D, потому что повышается опасность инсульта, снижается крепкость зубов и костей. Исследования также доказали, что витамин D играет не последнюю роль в защите клеток от увядания. Соответственно поддержание его на необходимом уровне это шанс продлить жизнь. Немаловажно, что наше тело способно само синтезировать такой важный витамин, применяя для этих целей ультрафиолет. Для этого гуляйте чаще под солнцем. Пополняется он и с едой, прекрасный источник его - рыбий жир. Те, кто вырос в советское время, наверняка помнят, как их принуждали пить эту гадость. В наши дни же для этой цели есть полностью готовые витамины в капсулах, содержащие тщательно очищенный рыбий жир. Стоит отметить, что избыток витамина D также вреден и не стоит слишком переусердствовать. Очень многие кардиологи заметили, что у пациентов, которые перенесли инсульт или инфаркт, выявился недостаток витамина D. Именно поэтому каждому надо задуматься о том, чтобы восполнять его, особенно зимой, когда день сокращается. Для этого нужно сходить к врачу на консультацию. Все дело в том, что витамин D улучшает усвоение организмом кальция и быть может имеет смысл одновременно пить препараты, которые его содержат. Получить витамин D можно также и из обыкновенных продуктов, таких как яичный желток, творог и кефир, морская рыба. В былые времена было распространено мнение, что витамин D нужен только при формировании скелета и он часто выписывался в качестве профилактики рахита. Но, исходя из практики, его недостаток вызывает ряд неприятных последствий и болезней. Больше всего его не хватает гражданам центральной России. Сезонная депрессия, остеопороз, низкий иммунитет - это все результаты дефицита витамина D во всем организме. Полная версия: https://ekb-on-air.ru/49936.

Новости