Вы здесь
чт, 19/09/2024 - 19:55
#1
Как сохранить хорошую спортивную форму зимой?
Всем привет из Питера. Есть у меня вопросец. Увлекся в этом году сплавами по рекам. Бывали с товарищами в разных регионах и на байдарках, каяках сплавлялись по разным горным и спокойным рекам. И я прям так даже подкачался от этого, нахожусь просто в идеальной спортивной форме. Но сезон, можно сказать, что закончен. А как зимой форму не растерять?
Берёте абонемент на зимнее время в тренажёрный зал и ходите туда, там поддерживаете форму. Да и мышечную массу себе прибавляете. Полезное занятие, надо сказать.
Да для поддержания спортивной формы не обязательно на множестве тренажёров заниматься и куда-то ради этого ещё и ходить. Ту же разминку на эллипсе можно делать и у тебя мышцы всегда будут в тонусе. И когда по весне начнётся сезон сплавов, будете себя чувствовать прекрасно и не будут мышцы болеть после первых заплывов. Можете приобрести в СПб себе эллипс для дома, например, тут https://fitsharing.ru/prodazha/ellipticheskie-trenazhery/ . И заниматься, поддерживать свою форму.
Для гребли, для сплавов всё-таки ещё важно ещё плечи подкачивать, руки. И помимо эллипса, я бы ещё посоветовал обзавестись теми же гантилями или штангой. В общем можно сделать себе мини-зал дома и заниматься.