Португалец Афонсу Дуарте Коста, чемпион мира по гребле-индор, признан гребцом марта 2025 г. по версии Международной федерации гребного спорта.

— На чемпионате мира по гребле-индор 2025 года вы стали чемпионом мира в лёгком весе с результатом 6:08,6. Как вы пришли в греблю?

— Я начал заниматься спортом очень рано. Перепробовал многое — плавание, единоборства, греблю, даже играл на ударных. Но постепенно понял, что лучше всего у меня получается именно гребля. Важно было получать удовольствие, но я выигрывал соревнования ещё с детства.

— Какие эмоции вы испытали, когда впервые представили Португалию на международной арене?

— Это было на юниорском турнире Coupe de la Jeunesse. Когда я сосредоточился на гребле, то понял: "Да, я хочу быть в сборной". Мы с напарником рассчитывали на победу, но реальность оказалась жёстче — нам не хватило скорости. В первый день взяли только B-финал, но на следующий день, изменив тактику, заняли 4-е место.

— Как вы относитесь к тренировкам на эргометре?

— (смеётся) Наш тренер Джон Уэст ввёл 30-минутные тесты на максимальную мощность. Я их просто ненавидел! После утренней тренировки в среду думал: "Хорошо, теперь неделю передышки". Но вообще я отношусь к эргометру как к инструменту — у нас в Португалии можно грести на воде круглый год.

— Каково это — стать чемпионом мира по гребле-индор?

— Это невероятно! Хотя новый формат с финалом через 2,5 часа после предварительных заездов был испытанием. Я не был в идеальной форме, но 6:08,6 — хороший результат. После отмены весовых категорий я набрал 80 кг, но по мере сброса веса заметил, как каждый килограмм влияет на мощность.

— Расскажите об Олимпиаде в Токио.

— Это были мои первые Игры. Мы с Педру Фрага (сейчас он мой тренер) не вышли в полуфинал, проиграв по фотофинишу. Но сам факт участия в Олимпиаде для Португалии — уже достижение.

— Почему не получилось квалифицироваться в Париж с братом Динишем?

— (вздыхает) Мы слишком давили друг на друга. Братские отношения — без фильтров. Это плюс травмы, семейные обстоятельства... Это был тяжёлый период, но мы остались лучшими друзьями, без сожалений.

— Почему вы выбрали пляжные спринты?

— Мне нравится атмосфера! Это не просто "греби быстрее". Нужно чувствовать волны, ветер, быстро выпрыгивать из лодки. Побеждает не просто сильнейший, а самый сообразительный. С Патрисией Батистой в миксте мы сразу показали хороший результат.

— Какая ваша любимая тренировка?

— Короткие интенсивные отрезки, особенно 1000 метров. Я больше люблю взрывную работу, чем длительные аэробные нагрузки.

— Что в вашем плейлисте?

— Во время заездов — только звук маховика. На тренировках — кто первый взял колонку, тот и выбирает. Люблю португальский рэп, африканские ритмы вроде Burna Boy, бразильскую музыку.

— Где ваше любимое место для гребли?

— Раньше — Авиш для классической гребли. Теперь для спринтов — любая бухта в Португалии.

— Кем бы вы были, если бы не гребля?

— Я работаю учителем географии (неполный день). С детства обожаю географию — помню, как после школы "путешествовал" в Google Earth. Но путешествовать можно и в 50 лет, а спортсменом высокого уровня — нет.

— Какой лучший совет вы получали?

— "Наслаждайся процессом". Не зацикливайся на результате. Да, будут тяжёлые тренировки, боль, но нельзя просто отсчитывать дни до соревнований. Сейчас, без жёсткого контроля веса, я научился ценить простые радости вроде вкусной еды. Это помогает любить жизнь.